La gestion du stress en milieu de travail
Faites-vous partie des 37 % de personnes souffrant de stress professionnel? Si c’est le cas, vous pouvez trouver des façons d’affronter vos facteurs de stress et adopter des stratégies proactives pour réduire votre stress et votre anxiété.
Bien sûr, le stress n’est pas systématiquement une mauvaise chose. En fait, vous avez besoin d’une certaine dose de stress pour donner le meilleur de vous-même. La clé du succès est de savoir déterminer la quantité de stress qui vous donnera énergie, enthousiasme et dynamisme tout en évitant d’hypothéquer votre bien-être physique et mental. Voici quelques stratégies qui vous aideront à mieux gérer votre stress au travail :
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